秋季养生很简单，最关键的一点那就是要拥有精致的睡眠习惯，那么睡好觉究竟有哪些好处呢?小爱为您整理了以下四条养生攻略，速速来GET!

睡眠好助排毒

人体的五脏六腑在睡眠时进行排毒，从晚上10点到第二天早上9点，每个脏器都进行排毒。所以，想要美、想要身体干净，好睡眠是第一要素。

睡眠好提高记忆力

大脑在睡眠时耗氧量减少，脑细胞得到休息和积蓄能量。更有利于提高脑活力，延缓大脑衰老。

睡眠好加速器官修复

睡觉时身体分泌生长激素，促进生长发育。同时睡眠能使组织器官自我康复加快，增强身体抵抗力，减少疾病入侵。

睡眠好延缓衰老
对于女性来说拥有精致的妆容不如拥有良好的睡眠习惯，充足的睡眠可促进血液循环，使皮肤的细胞得到充足的营养，促进皮肤的新陈代谢，减缓皮肤的老化，缓解皮肤粗糙暗黄等状况，使皮肤变得光滑、红润且富有弹性。

爱依瑞斯智慧睡眠
由此可见，秋季拥有精致睡眠是非常重要的，当然了如果要想拥有好的睡眠质量，除了要有规律的作息时间，舒适的睡眠环境也是必不可少的!
爱依瑞斯作为软体大家居的头部时尚品牌，多年来也以打造超级睡眠软床为宗旨，注重消费者睡眠品质的提升，凭借自己最强大的技术研发能力，围绕“健康、智能、舒适”方向构造了健康、智能的睡眠系统，为全球消费者提供全方位的绿色、环保、健康的睡眠环境，改善全球人类睡眠方式。爱依瑞斯智慧睡眠系统下分夏洛特健康睡眠、智+智慧睡眠两大产品系列，囊括软床、床垫、床品、配套家具等多方面业务，专业致力于人类睡眠环境研究。爱依瑞斯，智慧睡眠，为您奏响夜的美妙篇章!